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心と身体の健康づくり講演会<2月>
公開日時:2013/02/04 14:50
☆心と身体のコーディネーター水科江利子先生講演会☆
2月は、3部に分け保健福祉センターで実施いたしました。


*2月2日(土) 夜の部*
老若男女問わず、多くの方が参加してくれました。


▲毎回恒例!ペアを組んでの筋膜マッサージ。普段手の届かない部分のマッサージもこれならバッチリ!
順番に身体全体の筋膜をほぐしていきます。

▲筋膜をほぐせば柔軟性も驚くほど変わる!


▲最後の癒しのワークでは、相手とハグをしてその心地よさを共有する人も・・・。


*2月3日(日) 午前の部*
各事業所や役場、学校関係等職場のストレスケアの視点から。

▲参加者は男女合わせて全部で約50名ほど。


▲筋膜マッサージには二の腕にも効くんです。(実はスタッフも3か月続けて1センチ引き締まりました!)


▲不安や心配事は呼吸を浅くします。
呼吸の調整をすることはストレスケアの重要ポイント。心も身体もリラックスする時間を共有しました。

参加後は、ヘルシー弁当を配布しました。
※ヘルシー弁当は、今年度保健福祉センターと天城町食生活改善推進員さんとで協力して取り組んでいるカロリー・塩分控えめのお弁当です。




*2月3日(日) 午後の部*
育児中のパパ・ママ、妊婦さん向けの講演会です。


▽講演会参加者に配られたヘルシー郷土料理「シークァーサーとはんだまのゼリー」



▽託児のお部屋では子どもたちが折り紙に挑戦中!
この講座では、あえて母子分離することで子どもたちもお母さんも、また会える喜びが倍増になります。



▲お父さん・お母さんたちは、子どもとの向き合い方・接し方を改めて再確認したようでした。


今回もその講演会も大盛況の内、無事終了いたしました。
水科先生にとっても4回目の徳之島・・・またお会いできる日を楽しみにしています(*^_^*)

今後も住民の皆さまに楽しんでもらえる講演会のお知らせをどんどん広報していきます。
お楽しみに・・・。


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