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平成25年度第1回目「にこにこキッチン」を行いました!
公開日時:2013/07/16 17:27


 

今年度も4回予定をしております、妊婦さん向け料理教室「にこにこキッチン」が中央公民館で行われました!

まずは、栄養士さんから貧血予防のお話を聞きました。
妊婦さん、プレ妊婦さん、保健センタースタッフもとっても勉強になりました(*^_^*)




今回は、2グループに分かれての調理です。
それぞれのグループに、料理の大先輩、人生の大先輩の
食生活改善推進員さんがついて教えてくれます!(^^)!



上手にできました。
色とりどりで見た目もおいしそう!
栄養も満点、笑顔も満点(^^)v
みんなそろっていただきまーす。




今回の料理は、
・あさりとわけぎの卵とじ
・ひじきとじゃがいものピリ辛煮
・にんじんのパセリサラダ

塩分量はそんなにないのですが、しっかり味がついていて、おいしかったです!
卵とじは、ご飯にかけると丼になります。とっても簡単なので、パパにもお勧めですよ~。
妊婦さんは、よく噛む方がいいのでご飯とは別にしています(^^ゞ





取り分けて、離乳食もできました。
毎日の離乳食作り、たいへんですよね。

でも、大人の分からとりわけると短時間で簡単にできますよ!
そんなコツも教えてくれます。
託児で来ていたお子さんも、おいしそうに食べてくれました。





「にこにこキッチン」は妊婦さんと家族、プレ妊婦さんなどお気軽に参加できる料理教室です。

次回は8月17日(土曜日)です。

参加ご希望は85-4100 保健福祉センターまで。
ご参加をお待ちしています♪
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